Dunia Anak

Mengajarkan Anak Berpuasa Sejak Dini

24 Februari 2025

Mengajarkan Anak Berpuasa dengan Cara Menyenangkan

Bulan Ramadan adalah momen istimewa bagi keluarga Muslim, termasuk bagi anak-anak yang mulai belajar berpuasa. Namun, mengajarkan anak berpuasa membutuhkan pendekatan yang tepat agar mereka tetap enjoy saat melakukannya. MamZi bisa mengenalkan puasa secara bertahap dan menyenangkan, sambil tetap memastikan anak mendapatkan asupan nutrisi yang cukup.

Kapan Waktu yang Tepat untuk Mulai Mengajarkan Puasa?

Setiap anak memiliki kesiapan yang berbeda dalam belajar berpuasa. Secara umum, MamZi bisa mulai mengenalkan konsep puasa sejak usia 5-7 tahun dengan metode bertahap, seperti berpuasa setengah hari terlebih dahulu. Seiring bertambahnya usia dan kemampuan anak, mereka bisa mencoba puasa penuh hingga waktu Maghrib.

Cara Menyenangkan untuk Mengajarkan Anak Berpuasa

Agar anak lebih bersemangat menjalani puasa, MamZi bisa mencoba beberapa cara berikut:

1. Berikan Pemahaman yang Sederhana
   Jelaskan kepada anak bahwa puasa adalah ibadah yang membawa banyak kebaikan, seperti belajar bersabar dan merasakan kebersamaan dengan keluarga.
2. Buat Jadwal Puasa Bertahap
   Mulai dengan puasa setengah hari. Seiring waktu, ajak anak mencoba puasa lebih lama.
3. Siapkan Menu Sahur yang Bergizi
   Pastikan anak mengonsumsi makanan bernutrisi agar tetap bertenaga sepanjang hari. Salah satu sumber energi yang baik adalah Gizzi Susu UHT, yang mengandung berbagai vitamin dan mineral penting untuk tumbuh kembang anak.
4. Ciptakan Kegiatan Seru selama Puasa
   Ajak anak melakukan aktivitas ringan seperti menggambar, membaca buku, atau membantu menyiapkan hidangan berbuka. Buat anak tetap sibuk dan tidak terlalu fokus pada rasa lapar.
5. Beri Apresiasi dan Pujian
   Ketika anak berhasil menjalani puasa, berikan pujian atau hadiah kecil agar mereka merasa dihargai dan semakin termotivasi untuk berpuasa di hari-hari berikutnya.

Manfaat Puasa untuk Anak

Mengajarkan anak berpuasa bukan hanya melatih mereka dalam menjalankan ibadah, tetapi juga memberikan berbagai manfaat seperti:

• Membantu mengajarkan kedisiplinan dan pengendalian diri.
• Meningkatkan rasa empati terhadap mereka yang kurang beruntung.
• Membantu sistem pencernaan beristirahat dan meningkatkan metabolisme tubuh.

Manfaat Susu untuk Anak Selama Berpuasa

Agar anak tetap sehat dan bertenaga selama Ramadan, MamZi bisa memberikan Gizzi Susu UHT saat sahur dan berbuka. Kandungan susu seperti protein, kalsium, serta vitamin A, D, B1, B2, dan B12 sangat penting untuk mendukung energi dan daya tahan tubuh anak selama puasa.Gizzi Susu UHT juga membantu menjaga hidrasi tubuh, terutama saat anak baru belajar berpuasa.

Yuk, bantu si kecil menikmati pengalaman Ramadan dengan penuh semangat dan kebahagiaan bersama Gizzi Susu UHT. Dapatkan Gizzi Susu UHT di toko terdekat atau pesan online melalui e-commerce kesayangan MamZi.

Selamat menjalani ibadah puasa, MamZi dan keluarga!