5 Trik Agar Anak Makan Sayur di Meja Makan

15 Mei 2025

Hai, MamZi!
Si Kecil susah makan sayur? Tenang, MamZi nggak sendirian! Banyak anak memang butuh pendekatan kreatif untuk menerima sayur sebagai bagian dari menu harian. Tapi jangan khawatir, dengan trik yang tepat, makan sayur bisa jadi kegiatan seru dan menyenangkan, lho!

Nah, berikut 5 trik yang bisa MamZi coba di rumah supaya si Kecil mau makan sayur:

1. Kreasikan Menu Jadi Lebih Menarik

Presentasi yang lucu bisa bikin anak lebih tertarik!
Coba bentuk sayuran jadi karakter hewan, bunga, atau wajah senyum di piringnya. Warna-warna cerah dari wortel, brokoli, jagung, dan tomat juga bisa dimanfaatkan untuk mempercantik tampilan makanan.

2. Libatkan Anak Saat Memasak

Ajak si Kecil bantu MamZi menyiapkan makanan. Misalnya, biarkan mereka memilih sendiri sayur yang akan dimasak atau membantu mencuci dan mengaduk. Ketika anak merasa punya peran, mereka akan lebih tertarik mencicipi hasilnya!

3. Campurkan Sayur ke dalam Makanan Favorit

Kalau si Kecil suka pasta atau bakso, coba sisipkan sayur ke dalam saus atau adonan. Contohnya: spaghetti dengan saus tomat dan wortel parut, atau bakso ayam dengan brokoli cincang. Trik ini membantu anak mengenali rasa sayur secara bertahap.

4. Berikan Contoh Ketika di Meja Makan

Anak belajar mencontohkan apa yang orang tuanya lakukan, MamZi. Kalau MamZi dan anggota keluarga lain terlihat menikmati makan sayur, si Kecil akan lebih mudah ikut meniru. Jadikan momen makan sebagai waktu kebersamaan yang menyenangkan.

5. Lengkapi dengan Camilan dan Minuman Bergizi

Kalau kebutuhan nutrisi belum sepenuhnya tercukupi dari makanan utama, MamZi bisa bantu lengkapi dengan camilan bergizi dan susu yang kaya akan vitamin dan mineral. Salah satu pilihannya adalah Gizzi Susu UHT, yang mengandung kalsium, mineral, vitamin A, vitamin D, serta protein yang penting untuk pertumbuhan tulang, perkembagan mata, dan daya tahan tubuh si Kecil.

Gizzi, Teman Setia Tumbuh Kembang Anak

Dengan kombinasi sayur, makanan sehat, dan tambahan nutrisi dari Gizzi Susu UHT, kebutuhan gizi si Kecil bisa terpenuhi lebih optimal, tanpa harus membuat MamZi kesulitan.

Yuk, bantu si Kecil tumbuh aktif dan sehat dengan langkah-langkah sederhana setiap hari. Dapatkan Gizzi Susu UHT rasa Chocolate Delight atau Strawberry Delight sekarang di toko terdekat atau melalui pembelian online favorit MamZi. Lengkapi asupan bergizi si Kecil, Gizzi Tepat untuk Mimpi Hebat!